Ada beberapa jenis pemanasan sebelum berolahraga yang dapat kamu lakukan. Berbagai pemanasan ini tidak hanya untuk lari, tapi juga untuk olahraga lainnya. Pada dasarnya dalam setiap olahraga, pemanasannya memang akan sama saja. Pemanasan penting dalam mempersiapkan tubuh kamu untuk bergerak dan membuat otot menjadi lebih fleksibel dan tidak kaku saat berolahraga. Seperti dilansir HelloSehat dari…